施術前、施術後の過ごし方。

「施術を受ける前の過ごし方。」

初めての場所。

初めて会うセラピスト。

初めての施術を受ける。

ちょっと緊張しますよね・・。

私は、初めての場所や、初めてお会いする方、

行き慣れた美容院に行くときですら、緊張します。（笑）

vAta(ヴァータ）多め体質ですので、、、（笑）

そんなときは、時間に余裕があるならば、

少し前に到着するようにして、

深呼吸してから行くようにしています。

呼吸を整えてから向かうことができた時は、

落ち着いて、お話ができたり、その時間を過ごすことができるんです。

「オススメの場所」

クウヤタンギから、徒歩ですぐのところに、

金戒光明寺（通称＊黒谷さん）というお寺があります。

とても気持ちのいい場所なので、

うちに遊びに来た友人はほぼみんな連れて行くんです。

高台からは、京都市内を一望で眺めることができ、

通り抜ける風はとても気持ちいいですよ。

ここで、一呼吸。。。

スー。。。ハー。。。。

自分自身の呼吸に集中してからなら、

きっと、施術の効果もより良く出るはずです。

「施術を受けた後の過ごし方。」

また、施術を受けた後、どう過ごすか？がとっても大事です。

施術後は、水分をよく摂ってゆったりとお過ごしいただきたいのです。

京都市内にも、観光でオススメの場所もたくさんあるのですが、、

できれば早めに帰宅しゆっくり過ごすのが一番です。💦

一番避けて頂きたいのは、施術後の暴飲暴食です。

脂っこいお食事や、アルコールの摂取は、アーマ（身体内の不完全消化物）を増やす結果に。

アーマというのは、分かりやすく言うと血液中のコレステロールのようなもので、

病気や病気の元を引き起こすものと言われています。

アーユルヴェーダはデトックス効果に優れた施術です。

体が、たくさんのセサミオイルを吸収し、

汗や尿など、自分の力でどんどん外へ出そう出そうとします。

けれど、そこで無理をしてしまうと逆効果に。

せっかく、貴重なお時間とお金を頂いて施術を受けたのに、、、

いい結果を出せなくしてしまうのは、とても勿体無い！

とはいえ、

サロンを離れて、また自分の生活に戻れば、ゆっくり過ごす暇もない。

お仕事を抱えておられたり、

ご家族の食事や家事などいろいろありますよね。

私自身も、小さな息子がいますから、

自宅に戻ったら、子供が就寝するまではノンストップ走り抜けます。。。

そんなときは、

夕食をご飯とお味噌汁と漬物だけにする。

など、手抜きしつつ、、

あっさりとした食事を摂るようにすることだけは守っています。

それはなぜか、、、、、😎

私自身が施術後に暴飲暴食したことで、

痛い目にあったことがあるからなんですよ〜笑

今は、体質が変わったのか？お酒をほぼ飲まなくなったのですが、

以前は、大のお酒好き！

施術の後は、汗もかきますから無性にお酒が飲みたくなり、

そうすると、お肉も食べたくなり。。。

と、暴飲暴食しちゃったんですね。💦😭

そのあと、、

すっごく具合が悪くなって、、、

なんというか消化不良な感じで、、

体がだる重い。。

気持ち悪い。。

もう金輪際！

施術後の暴飲暴食はやめよう！と誓ったのでした。

皆さんも、より良いトリートメントのために、

施術後のお過し方にはご注意くださいね。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました♫