【京都コーチング】日々の習慣のこと。

こんにちは！

京都でコーチング＆アーユルヴェーダを使って、

-Feel sprit-あなたの本質（魂）が喜ぶ生き方を創造するサロン

「クウヤタンギ」のオーナー魚住まいこです。

皆さんは、定期的に習慣を整えたーい！という欲求って湧いてきませんか？

*断捨離したい！

*ミニマリストに憧れる！

*ダメと分かっているのに、、〇〇やめられない。

*朝早起きできない。。

などなど。私も日々悩んでいます。。

「習慣を整える」

習慣って大きなものから、小さなことまでありますよね。

大きな習慣を変えること、小さな習慣を変えること。

皆さんにとっては、どちらの方が難しいですか？？

人生を大きく変えたい時は、

・環境（引越し、転職）

・断捨離する

・時間の使い方を変えることが有効だと聞いたことがあります。

私自身も、人生大ピンチのタイミングで、

家財道具、一切売り払い、捨てて、（大断捨離を行う）

沖縄へ移住　（環境を変える）をしたことで、

人生が好転した経験があり、これらは腑に堕ちるところなんですが。

大きな習慣を変えること。

小さな習慣を変えること。

私にとっては、大きく習慣を変えることの方が楽で簡単♬

むしろ、小さな習慣をコツコツ変えていくことの方が、

何百倍も難しいのです。

難しいことが百も承知なので、気軽に、宣言もできません。。

だって、、途中で頓挫、断念するたびに。傷つくんですもん。。

「あー。やっぱり私って何にも続かない人間なんだわ。」

「根性なしだわ。。」

「最低の人間だわ。」とか念仏のように唱えて、自分を全否定していってしまうんですよ。。

（客観的にみたら、笑えるのに、自分ごととなったら、まじで笑えない）

ですので、

私の中で決めたことは、

「やる！」と決めたことをやる！

（自信がないことは、やるって気軽に言わないようにしています　笑💦）

そして、現在の状態から少しずつ変化を持たせる。

「微差力」で勝負！！！！

自分に対して、小さな約束を重ねること。

その小さな積み重ねが「私の自信」をつくると信じて。

37歳の誕生日前日に誓います！