アーユルヴェーダとは

「アーユルヴェーダってなんだろう？」

”アーユルヴェーダ”というと、みなさんはどんなイメージを持ちますか？

「エステ？」「自然療法？」「ヨガみたいな感じ？」「哲学っぽくて難しそう」etc…

まだまだ日本では馴染のない言葉ですよね。

“アーユルヴェーダ”は、インドやスリランカで伝承されてきた「医療」ですが、現代医学のように起こった病気を治療することだけでなく、「病気にならないための日々の予防」に重きをおくことが特徴といえます。

“アーユルヴェーダ”が得意とするのは、「毒出し」と「免疫力アップ」です。

現代社会の生活は、不規則な生活習慣や、食品添加物、加工品の摂取が多くなり、知らず知らずのうちに体に毒を溜めてしまい、慢性的に疲れが取れない方や、原因のわからない小さな不調で悩んでいる方も多いと思います。

そこで、毒出しが得意な“アーユルヴェーダ”で、体の中に溜まってしまった老廃物を体外へと促し、体内のお掃除をすると効果的です。

冬の間大活躍したダウンジャケットも、春頃にはクリーニングに出しますよね。体にも、定期的なクリーニングが必要なのです。

＊＊＊

Ayurveda（アーユルヴェーダ）とは、「健康と長寿」を追求した古代インド医学です。

約5000年ほど前から今に至るまで、インドやスリランカなどの国で脈々と受け継がれ、

中医学、ユナ二医学、と共に世界三大伝統医学として知られています。

アーユルヴェーダは、サンスクリット語の、「Ayus=生命」と「veda=知識・知恵」の複合語で、

「生命を守り、育てる知恵」「完璧な長寿を達成する知識」を意味します。

人の一生、つまり命の誕生から最後の時に至るまでを、『生命』と捉えており、

病気を取り除くための治療だけではなく、

「現在健康である人が、より健康に、長寿や若々しさを保つ」ことを目的とした予防医学でもあります。

健康であり続けるための「生活の知恵」や、

心の持ちようなどを記した「哲学」も含まれることが興味深いところです。

そのため、アーユルヴェーダでは、

お一人お一人の体質を大事にし、

体質にあった、薬草や物質による投薬療法、食事の仕方、運動、生活習慣の見直し、

心身のバランスをとる瞑想法やヨガなど、

多岐にわたる治療を行います。

＊＊＊

アーユルヴェーダは、日々進化する専門的なものも多くあると同時に

お母さんから子供へと受け継がれてきた「家庭できる素朴な知恵」がたくさん存在します。

アーユルヴェーダが根付いているインド・スリランカでは、

家族のホームドクターは、おばあさんやお母さんです。

家族一人一人の体質を熟知し、

個々にあった生活の仕方や、

食事方法、

オイルトリートメント、

スパイスの活用、

洋服の選び方、

身につけるべき宝石など、

健やかな日々の暮らしを守る策をたくさん持っています。

それらは、日本でもスーパーやインターネットなどで簡単に手に入るものが多

く、これらの知恵を活用しない手はありません。